相信很多准爸妈们都期待着孩子的降临，都希望有一个健康的小宝宝，那么孕妇在孕期的时候要注意的饮食，你都了解吗？
怀孕早期补充干果类食品作为零食如瓜子，花生，核桃等。吃些好消化有营养的东西，不能吃桂圆，狗肉，乌龟等高热的东西。
孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
富含叶酸的食物有红苋菜，菠菜，生菜，芦笋，豆类，酵母，动物肝及苹果，柑桔等。要在医生的指导下才能吃药，尽量避免辐射，不要洗坐浴，不要受凉，不能久坐，心情舒畅。可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。