大部分女性可能意识到，有的妈妈在孕期皮肤变得越来越光滑，完全看不出是个孕妇，颜值明显上升了一个等级，浑身还散发出母性特有的光辉。但是绝大部分妈妈怀孕后伴随着长妊娠斑、脱发、鼻子变大等等，跟怀孕前简直换了一个人。
实际上孕期长斑主要受五个因素影响，看一下你占了多少个？
先来说一下面部色斑的成因，比如黄褐斑。妊娠斑医学上又叫黄褐斑，黄褐斑顾名思义就是黄褐色的皮肤色斑，中青年女性的前额、颧骨、脸颊或者鼻翼等部位，有的斑是对称分布，像蝴蝶张开的翅膀贴在脸上，所以，黄褐斑另一个好听的名字就是“蝴蝶斑”。
黄褐斑也称肝斑，其症状的表现与女性怀孕期间血中雌激素含量升高有关。
但是并不是所有的女性在怀孕期间都会长斑的，不必担心！我们一步一步来。
怀孕后长斑的的原因：
1.首先是体质比较热的妈妈容易长妊娠斑。平时比较喜欢吃冰凉的东西或饮料；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘，尿液较少且偏黄。怀孕前如果妈妈有这些身体表现，怀孕后长妊娠斑的几率就比其他妈妈高。
2，有些妈妈长妊娠斑是遗传因素导致的。如果母亲怀孕的时候有长妊娠斑，那么女儿怀孕长斑的几率就会比较大。
3、比如夫妻生活过度，也会导致长妊娠斑。
4、还有一种特别的情况是生完孩子之后长斑，因为生产的时候劳损过度，比如流产、清宫手术之后，容易长斑
5、比如平常作息不规律。生活压力大，神经紧张。长期熬夜的妈妈。在孕期也容易长斑。
计划怀孕的“准妈妈”怎么有效的在孕期内预防妊娠纹：
1、怀孕前注意皮肤护理和适量运动，良好的皮肤弹性将有利于承受孕期的变化；
2、洗脸时，坚持用冷水和热水交替冲洗脸，促进局部血液循环。
3、防晒：色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性皮肤病。所以孕妈应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
4、选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。
5、积极做好孕期脸部、腹部、大腿、乳房的皮肤护理。
6、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
7、防止各种电离辐射：不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
8、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
9、孕前注意均衡的营养摄入；多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
10、注意休息和保证充足的睡眠。
11、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
12、避免刺激性的食物：垃圾零食吃得越多，老化越快，致使黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大或使黑斑变得更黑。
除了平时生活需要注意的几个点之外，在日常的护肤中你也可以这样做：
洁面——可以在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的效用。
DIY面膜——
a、用洁净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
b、木瓜去籽，挖出瓤，在碗中捣烂，在另一碗中将蛋清搅打至多泡，与木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分搅拌后敷面，待十分钟后洗掉，出门前涂些防晒霜。
C、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤、达到祛斑的效用。此外多食用桃、樱桃、草莓、白菜、萝卜、青黄椒等复含VC成分的水果也能达到淡斑的效果。
已经长斑的准妈妈也无须紧张，通常情况下，妊娠斑会在生产后3-6个月内自行减轻，甚至消失。只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性斑点不会消失。从中医角度来讲，面部是五脏六腑静脉汇聚的地方，如果出现面部斑点久久不退（除遗传性外）的症状，这时理应内外调理才能达到更好的祛斑效果。