当你自责的时候，这样做也许会好受一些：1、把右手放在心前。2

健康的十个标准。
1.体温：正常低于37℃；
2.脉搏：成人每分钟60～100次；
3.呼吸：每分钟15次左右；
4.血压：成人不超过14080mmHg；
5.体重：长期稳定；
6.饮食：成人每日不超500克；
7.排便：每日或隔日一次；
8.排尿：每隔2～4小时排尿一次(白天)；
9.睡眠：每日6～8小时；
10.精神：饱满。

♡很喜欢《千与千寻》中的那段话： “人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站口，没有一个人可以自始至终陪你走完，你会看到来来往往、上上下下的人。
如果幸运，会有人陪你走过一段，当这个人要下车的时候，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。因为，说不定下一站，会有另一个人会陪你走得更远。”
余生愿你安好，也祝我安。[比心]

发朋友圈不是为了告诉谁，我吃什么了，做什么了，和谁在一起。而是有一天自己真的老了，搬着凳子无事可做晒太阳的时候，能拿出自己的流水式日记看一看，回忆一下那年那月，自己年轻时的容颜，刹那芳华，灰飞烟灭的东西很多，留在记忆中的实际很少，生活的累和生存的奔波，让每个人变得忙碌，苦恼，挣扎，有一天我会拿着一个大手机，用模糊的双眼来看我清晰的字迹，这世界我来过，而且活的真实而精彩。

张小娴曾在她的作品里说过这样一段话：
爱情里的承诺是甜品、下午茶、零食、宵夜，没有这些，生活会显得很单调。
然而，就是这些甜品、下午茶、零食、宵夜，可以给生活添加颜色，却绝对不能成为正餐。
很多人爱情不顺，就是错把承诺当了正餐。
把甜品当饭吃，最后变成了痴肥，把零食当饭吃，最后营养不良。
女人们都应该明白：被爱时把甜点当正餐，受伤时甜点就会变成毒药。

如果你想和一个人保持距离，那就和Ta客气好了。如果你想和一个人走近，就要打破固有的客套和浮于表面的问候，深入内心，卸下彼此在众人面前的装备，跨越心灵的藩篱，呈现最真实自在的彼此。

时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。
——鲁迅

真正的倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会他人。
———马歇尔.卢森堡《非暴力沟通》

贺涵对子君说:
记住，你来工作是来赚钱的，不是来交朋友的，如果能交到朋友那是惊喜，交不到朋友，那才是正常的。
所以现在，做到韬光养晦很重要，做好自己的业绩，任人评说，你自己的业绩做好了，自然会有人成为你的合作伙伴！

“
你现在的努力，辛苦，压力，
承受的一切，都是为了攒够能力和本钱，
去做自己更喜欢的事，
去为自己争取选择的权利。
”

无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。
倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。
——《人间失格》

深呼吸。
如果你能够很好的把握自己的呼吸，就能够很好的把握自己的情绪。深呼吸的关键是要能够安静下来，把关注点放在自己的呼吸上，而不是放在自己的一个想法上，你就会马上得到一种安宁。

人活到极致，就是如此，一定是素与简。内心越是丰盈，生活越是素简。人间最有味的，就是这清淡的欢愉。生活简单就迷人，人心简单就幸福。所以，只愿余生，开心幸福每一天！

不要跟别人交心吐露太多
因为你迟早会发现自己会后悔的
讲真，交心这件事，很幼稚
我倒不是鼓励你变得复杂
我只是希望你能学会保护自己

人生的重要法则：
1.不要瞎想
2.别太在意他人的目光
3.多肯定自己
4.有空多看书
5.开心最重要
6. 早点睡觉