减肥干货分享
我的长胖血泪史就是从我高三准备高考的时候开始的，那时候学习学到很晚，然后每天吃乱七八糟的东西，非常喜欢吃面，几乎每天都吃，吃了在去吃各种零食，到了晚上11点学习完继续吃宵夜，然就就这样毫无节制的胖了起来，胖到140多斤，后来去健身房健身差不多一月瘦了十来斤，由于没有坚持，后面又反弹了。
后来又非常迫切的想减肥，采用了生酮减肥法。生酮减肥法的食谱是什么我就不具体说了，百度一查很多，当时我就时不吃淀粉类，不吃含糖的，不吃油的，只吃青菜，牛肉，鸡肉，鸡蛋清之类的，每天跑步一小时，因为没做到合理锻炼，跑到膝盖疼，但是我一个月瘦到近20斤，坚持一周的时候，我就明显感觉
食欲变小 头脑清晰 精力旺盛
但是过程中，一天早上起床，刚站起来眼前一黑，猛地出来一身汗，晕倒了，当时真是感觉要死了，真是吓死了，而且真的手会抖，腿软，真的抖啊。
然后因为后来放纵~~~更胖了
在这建议气血不足的朋友们不要生酮减肥，时间久了真的会晕
后来我工作了，我也尝试过各种酸奶减肥呀，糖片减肥啊，很多种，效果也并没有什么用，前期瘦了点，后面就没用了，经过了这段时间，我感觉我的世界黑暗了，感觉身体也变的不好了，整个人不开心，烦躁。
后来我自己创业，我顾客推荐了我一款果汁和一盒茶，说她喝这个一个月瘦了三十斤，我一开始不信，因为我也试过很多减肥药，后来因为顾客的介绍我抱着试试的心态，没想到效果真的是惊到我了，二十天，我大概瘦了十五斤，整个人完全没有不舒服，也没有忌口，边调理身体边减肥，气色也好了很多，真的开心到飞起，目前我是138斤，我目标减到100斤，加油
我想告诉大家，不是你不吃饭，不吃肉，就可以瘦的，姐妹们，我们减肥一定要要对方法，不要盲目折腾自己了。
最后希望我们都能遇到更好的自己，加油