技巧一：大餐后喝点大麦茶
　　如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西，可以喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。因为大麦茶有助于食物消化，起到很好的刮油效果哦!
　　技巧二：食烧烤后吃一只梨
　　吃完烧烤后怎么办呢?你可以吃一个梨，因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等，是清热的最好食物，绝对是最好的瘦身食物之一。
　　技巧三：吃火锅后喝点酸奶
火锅对肠胃的刺激比较大，所以吃完火锅之后，最好是喝点酸奶，这样可以有效保护肠道粘膜，同时酸奶中含有乳酸菌，可以加速肠胃蠕动，排出体内的**。
　　技巧四：适当喝几口醋
　　喝几口醋，用来补充胃酸，这样有助于胃部消化，可防止睡觉的时候胃太胀。
　　技巧五：适当揉摩
　　按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
　　技巧六：适当走动
　　俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
　　朋友同事聚餐虽然能增加彼此感情，但楼主还是建议大家，面对美食的时候，要经得住诱惑哦，吃的太饱不仅自己难受，还会伤害你的胃。