不静不湿
养阳关键在于“动”。太阳升起后外出锻炼，保持舒缓节奏，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，锻炼后要及时擦汗；居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气。
不酸不冻
夏季肝阳上亢，酸性食物会导致肝气过盛、损伤脾胃，所以春季饮食忌酸；要始终遵循“春捂”之说；换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气。
夏季艾灸
夏季灸，适合所有女性朋友、男性、老年、儿童等人群，既可以用于各种疾病的调理，尤其是慢性病的调理，还是一种自然而高效的保健方法。艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。春季又正好是自然界阳气逐渐升起的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
艾灸穴位及功效
百会穴
此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气。
神阙穴
即肚脐。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位，人们通过锻炼可启动人体胎息，恢復天真息能。