女性患坐骨神经痛后要注意：1.要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。 2.运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。3.在急性疼痛期，不要用腿、臂和背部用力上举重物。 4.另外需要平时的注意保养的.不要劳累和着凉。5.对症治疗可外敷（济愈堂坐骨顺古安玉贴）和解热镇痛药，如布洛芬、双氯酚酸等坐骨神经是人体内最大的一支周围神经。一般的情况是可以有效的改善病情的。

楼主吧友说那个叫什么坐骨顺古安玉贴的药膏，用了几贴感觉疼痛真的减轻了许多。

该多注意休息，尽量不要做太过重的工作，可适当的活动一下。不要长时间的一个姿势，要避免外界的损伤，注意不要吹冷风。平时注意保持正确的工作姿势很重要，不要久站久坐或长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累进行剧烈运动

女人，你不想变成黄脸婆，就要好好爱自己

是屁股根那到膝盖后面有根筋疼对吗?

楼主你哪里疼

多吃蔬菜 水果和含粗纤维的食物，常吃坚果，注意营养的补充。

有些人甚至因为手术彻底瘫痪。我还是通过保守方法。建议大家也找找有经验

楼主我也是坐骨神经痛，你好点了吗

坐骨神经痛可以吃1.瘦肉含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。每天吃2-3两左右。2.海带属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患者有利。每个星期吃6-8次。3.核桃属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。每天可以吃几个，也可以吃花生，杏仁等坚果类食物。

1、左右摆腿
身体保持站立，两只手扶住墙，轮换向左边和右边摆动大腿，摆动的时候，脚部不要接触地面。
2、交替直腿上抬运动
躺在床上，仰卧的姿势，轮流的把左腿和右腿伸直，向后高高抬起，如果平时做过一些锻炼，身体素质比较好的朋友，可以慢慢的将腿逐渐的提高，这种方法对于坐骨神经痛有很好的缓解效果。
3、踏自行车运动
躺在床上，呈仰卧位，两边的下肢骑单车一样交替踩踏。根据自身的情况可以逐渐的增加踩踏的频率和幅度。
4、正坐举腿
坐在凳子上，两只腿紧紧的夹住一本比较厚的书，膝盖保持90度，脚跟一定要放在地上，手掌握住椅子的边缘，抬起腿高过自己的肚脐，然后放下。开始的时候腿没有必要抬得太高，坚持锻炼一段时间以后可以逐渐的抬高。
5、平坐推腿
坐在椅子上，脚跟放在地面，脚尖微微翘起，两只手一定要伸直平放在自己的大腿上，然后慢慢的向前屈腰，两只手同一时间伸向自己的脚。一开始刚练的时候，很难把两只手推向脚部，坚持一段时间以后就会有非常不错的效果，对于缓解坐骨神经痛也有很好的治疗功效。
6、蹲跳
两只手扶住座椅，左边的腿屈膝慢慢进行下蹲，右边的腿尽量向右侧保持伸直的姿势，这样的动作交替进行，对于坐骨神经有很好的保护作用。

腰疼是坐骨神经痛吗

我也是一样

可以治疗的时候配合热敷，光靠热敷不一定会有效果，也不一定能持续，只能说是好一点