回复：慢跑5公里拉筋最重要明天还要练习田径如果有跑步问题你可_跑步吧_百度贴吧

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回复：慢跑5公里拉筋最重要明天还要练习田径如果有跑步问题你可

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飞快

IP属地:上海

16楼2019-06-17 10:39

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髋关节响，好像是弹响髋，也不疼，一直没管他，继续在跑，不知道该不该管

IP属地:山东

来自Android客户端17楼2019-06-17 11:12

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目前配速每公里5分钟，俩月了一点进步没有，怎么突破下？两天一跑，每次5公里。

IP属地:山东

来自Android客户端18楼2019-06-17 11:50

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lz请问你是整么呼吸的短跑和长跑

来自Android客户端19楼2019-06-17 11:55

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腹肌不错哦

IP属地:广东

来自iPhone客户端20楼2019-06-17 12:26

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怎么跑才会瘦腿？或者怎么跑小腿不会越粗越硬？适合瘦身的跑步

IP属地:海南

21楼2019-06-17 12:31

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现在跑每次30分钟跑5公里，每周三次，要突破的话，是往距离还是配速，还是每周跑步次数呢？

IP属地:广东

来自Android客户端22楼2019-06-17 13:07

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膝盖和脚踝怎么保护平时也跑前拉伸，需要什么装备吗

IP属地:安徽

23楼2019-06-17 13:10

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基本上一直均速慢跑不敢加速，加速后心率跳的快然后就跑不动了。

IP属地:四川

来自Android客户端24楼2019-06-17 13:18

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练了一周了，这周日要体测，合格线是1000米4分25秒内。现在该怎么办啊啊啊啊

IP属地:四川

25楼2019-06-17 13:42

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跑步跑的快点就容易右边肋间也不知道是肾疼，从初中就这样，都几十年了，这个是什么原因

IP属地:上海

来自iPhone客户端26楼2019-06-17 15:14

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只跑步能跑出腹肌吗

IP属地:四川

27楼2019-06-17 15:17

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想知道如何热身拉筋和放松呀

来自Android客户端28楼2019-06-17 15:22

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优秀优秀悠悠秀

优秀优秀悠悠秀

优秀优秀悠悠秀

IP属地:北京

29楼2019-06-17 15:37

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配速真牛呀

IP属地:山东

来自手机贴吧30楼2019-06-17 15:42

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