我现在屁股特别疼，大腿也麻。

去年听一个清华大学毕业生跟我说起他的坐骨神经痛治疗经历，最后是自己做全息穴位按摩，坚持三年才痊愈，按摩期间没做任何治疗及药物！

如果长期不运动，对身体有什么不好？

平时注意休息，合理饮食，避免辛辣刺激性饮食，多锻炼身体，增强体质，多吃新鲜的蔬菜水果。

坐骨神经痛锻炼还需坚持
1)、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。
2)、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3)、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。
4)、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。

适当的锻炼，可以促进血液循环，新陈代谢，锻炼肌肉，增强心肺功能体质等。 建议可以打乒乓球，篮球，羽毛球等，拉拉单杠，压腿，快走，慢跑都可以，每天半个小时以上。平时多喝水，适当增加蛋白质饮食，如鱼虾，鸡蛋等。保持好的心情和睡眠。

多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

可以吃芬必得或者布洛芬止痛，注意切勿劳损抬重物，坚持做适度的锻炼

楼主你自愈了吗？

不吃药不打针你还想好？？

不用任何方法治疗是很难好的，几率不大。

你好了没有

坐骨神经痛不治疗是不会自愈的，我就这么天真的问过医生，医生告诉我不能自愈