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回复:经常跑步受伤跑折可以看这个图片为什么会受伤。 如果实在解决不

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跑步膝怎么办。休息一个月了还是有感觉。没痛但是感觉有点怪。


IP属地:江西来自Android客户端17楼2019-06-20 19:15
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    请教一下:刚刚接触跑步3个月,前一个半月基本上是跑一休一,跑1-1.5公里,上个月开始跑3-4公里,有跑前约3分钟热身拉伸,跑后约15分钟左右拉伸! 具体时间不记得了,应该是上个月开始吧,两腿膝盖在下蹲时有一点点酸胀,走路,上楼没有问题。我就想请教一下,我这个情况是怎么回事?有什么需要注意的?或者其它需要加强锻炼的?哦!我在做靠墙静蹲,每次2-3组/每组2分钟!


    IP属地:四川18楼2019-06-20 20:23
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      私啦~


      IP属地:山东来自iPhone客户端19楼2019-10-08 00:00
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        我右侧足舟骨附近痛,按压痛,跑久了痛,休息一天痛感又基本消失,该怎么整。


        IP属地:四川来自Android客户端20楼2020-08-02 11:17
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