现在很多女性都喜欢面无瑕疵的自己，但是在现实社会中有很多的不如意，自己的皮肤出现各种肌肤问题，还有很多女性在对于在怀孕期间长斑也都不怎么了解?今天英子就带大家一起了解下斑点皮肤应该注意哪一方面!

1、激素水平改变
一般来说，在怀孕期间长斑大多都是因为多种激素增加令色素沉着而引起的妊娠性黄褐斑。在这期间，大部分的孕*****和乳晕以及腹正中线着色加深的情况，而深浅的程度是因人而异的，面部上面的斑点和痣的颜色也会加深，这也是妊娠期一种生理性的变化。

　2、紫外线照射
面部要是长期受到日光的照射，就会令妊娠斑更加严重。因为在日光里面的紫外线是一种外源性刺激黑色素细胞分裂因素，并令照射部位黑色素的细胞增殖，使黑色细胞和黑素小体的数量增多，黑色素的程度也会加深。所以，孕妈妈外出的时候一定要注意遮阳，避免阳光直射到面部。

　3、化妆品选择
在妊娠期的时候，孕妈妈必须要选好防晒霜。对于准妈妈来说，尽量选择天然植物性的防晒霜，因为这种防晒霜里面有很多天然的成分。要是化妆品使用不当，也很容易会引起黄褐斑，因为在很多化妆品里面含有金属元素和氧化亚油酸以及香料，很容易就会刺激到人体的皮肤，从而引起过敏的现象。

那么怀孕期间我们应该注意多吃些补血类食物，可以减少长斑的几率。如大枣鸡汤，大枣鱼汤、大枣骨头汤等等。每天饮一杯红糖水，每天一饮一杯蜂蜜水等等，补血食品或饮品。保障心情愉快，这些方法都会减少斑的产生。注意吃一些活血补血食物，和富含维生素水果、青菜等食品。身体水份足够，才会减少各种斑的产生。