孔子讲“仁者寿，大德必有其寿”;中医讲“心乱则百病生，心静则万病息”;有个成语叫“内圣外王”，讲的是内心致力于心灵的修养，就会在在社会活动中好似君王。其实“内圣外王”也是养生智慧，内心有幸福感、意义感、达观开朗，外在的形体也会健康。