90分贝重度突聋患者康复经验分享
该案例为作者根据网友描述所记录，因碰到过类似的恢复案例，感觉恢复并非偶然，存在某些相似的特征，特将病友治疗期间所做的努力贴出，希望其中的某些方法能够对病友的恢复起到帮助的作用。
患者描述：8.27发病，8.28去医院，8.29开始吊水，治疗可谓及时，医院测得听力损失达90分贝，见发病听力图。患者除采用西医治疗外，还采取了如下措施，包括对患耳进行搓，拉，揉，十指梳头，按摩头部痛点，按摩足底涌泉穴，艾叶泡脚，同时注意作息规律，早睡早起。总结起来就是耳部按摩，头部按摩，足部按摩，规律作息，形成闭环。就是采用了这些综合的方法，具体哪个起到了作用恐怕难以确认，但结果确实让人欣慰，实现了听力完全康复，耳鸣几乎没有，见愈后听力图。
发病听力图：

愈后听力图：

该患者所采用的一些综合方法到底对康复起到了什么作用？让我们来一一对照，看看这些操作到底对我们的耳朵康复有没有帮助。
先说耳部按摩，我们来对照一下耳保健操，对耳朵的提，拉，捏，拽有哪些对康复有帮助作用。
1、拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、近视、耳鸣等疾病。
2、扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法有助于益脑清神，消除疲劳，增强记忆力和听力，防治耳聋和耳鸣的作用。
此法因长久使用会对外耳道有一些损伤，故作者建议把手掌心搓热后，将手心用力按在耳朵上，再快速放开，具有同样的功效同时能缓解耳闷的症状，这组动作可做10至20次。
4、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
5、摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多捏揉可治病。长时间按摩以后，如果痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6、按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。
7、提耳尖：用左手绕过头顶，拇、食指捏右耳上部，先揉捏此处。然后再往上提拉，直至该处充血发热，每次15-20次；同样用右手绕过头顶，拇、食指捏左耳上部，先揉捏此处。然后再往上提拉，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。此法有健脑防痴呆，防止头晕，眼花，近视，耳鸣等作用。
9、推耳根：把中指放在耳前，食指放在耳后，自下耳根向上耳根推，每次推40-50下。你不但会觉得耳根发热，面部，头部也会有发热的感觉。耳根是面部的反射区，推耳根对头痛，头晕，耳鸣有很好的疗效
10、养摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
专家点评：以上方法，每次可以全用，也可有选择的运用几种。摩耳后，最好配和干梳头。用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生，每次手梳头的次数不应少于30-40次（1）。
结合以上说法，患者的梳头自然起到了打通头部经络，活血化瘀的作用。同时配合按摩足底涌泉穴，本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表。此穴位取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。此穴位的主治疾病：神经衰弱、头晕、头痛、耳聋、耳鸣、哮喘白发、腰腿酸软无力、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、膀胱炎、大便秘结、怕冷症、肾脏病等五十余种疾病。
还有热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，利于睡眠。泡脚时最好用木桶，水浸过脚踝。
最后是规律的作息时间，我们来看一下五脏六腑对应的排毒时间（2）：
每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致**、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
凌晨1：00～3：00 是肝脏的排毒时间，肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。
凌晨3：00～5：00 凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。
清晨5：00～7：00 良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
该患者所用的一系列方法正是结合人体作息的自然规律，同时辅助对耳聋耳鸣的恢复性按摩，能够让患者从重度突聋恢复到正常情况，对于当今尚没有治疗该病的高效方法，我们何不多一些尝试，同时也就给了自己多一些机会和希望。
批注：
（1）摘自《经常揪耳朵好处多多》
（2）摘自《人体五脏六腑的排毒时间表》
声明～该文出自突聋病友社区公号
该案例为作者根据网友描述所记录，因碰到过类似的恢复案例，感觉恢复并非偶然，存在某些相似的特征，特将病友治疗期间所做的努力贴出，希望其中的某些方法能够对病友的恢复起到帮助的作用。
患者描述：8.27发病，8.28去医院，8.29开始吊水，治疗可谓及时，医院测得听力损失达90分贝，见发病听力图。患者除采用西医治疗外，还采取了如下措施，包括对患耳进行搓，拉，揉，十指梳头，按摩头部痛点，按摩足底涌泉穴，艾叶泡脚，同时注意作息规律，早睡早起。总结起来就是耳部按摩，头部按摩，足部按摩，规律作息，形成闭环。就是采用了这些综合的方法，具体哪个起到了作用恐怕难以确认，但结果确实让人欣慰，实现了听力完全康复，耳鸣几乎没有，见愈后听力图。
发病听力图：

愈后听力图：

该患者所采用的一些综合方法到底对康复起到了什么作用？让我们来一一对照，看看这些操作到底对我们的耳朵康复有没有帮助。
先说耳部按摩，我们来对照一下耳保健操，对耳朵的提，拉，捏，拽有哪些对康复有帮助作用。
1、拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、近视、耳鸣等疾病。
2、扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法有助于益脑清神，消除疲劳，增强记忆力和听力，防治耳聋和耳鸣的作用。
此法因长久使用会对外耳道有一些损伤，故作者建议把手掌心搓热后，将手心用力按在耳朵上，再快速放开，具有同样的功效同时能缓解耳闷的症状，这组动作可做10至20次。
4、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
5、摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多捏揉可治病。长时间按摩以后，如果痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6、按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。
7、提耳尖：用左手绕过头顶，拇、食指捏右耳上部，先揉捏此处。然后再往上提拉，直至该处充血发热，每次15-20次；同样用右手绕过头顶，拇、食指捏左耳上部，先揉捏此处。然后再往上提拉，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。此法有健脑防痴呆，防止头晕，眼花，近视，耳鸣等作用。
9、推耳根：把中指放在耳前，食指放在耳后，自下耳根向上耳根推，每次推40-50下。你不但会觉得耳根发热，面部，头部也会有发热的感觉。耳根是面部的反射区，推耳根对头痛，头晕，耳鸣有很好的疗效
10、养摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
专家点评：以上方法，每次可以全用，也可有选择的运用几种。摩耳后，最好配和干梳头。用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生，每次手梳头的次数不应少于30-40次（1）。
结合以上说法，患者的梳头自然起到了打通头部经络，活血化瘀的作用。同时配合按摩足底涌泉穴，本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表。此穴位取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。此穴位的主治疾病：神经衰弱、头晕、头痛、耳聋、耳鸣、哮喘白发、腰腿酸软无力、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、膀胱炎、大便秘结、怕冷症、肾脏病等五十余种疾病。
还有热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，利于睡眠。泡脚时最好用木桶，水浸过脚踝。
最后是规律的作息时间，我们来看一下五脏六腑对应的排毒时间（2）：
每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致**、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
凌晨1：00～3：00 是肝脏的排毒时间，肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。
凌晨3：00～5：00 凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。
清晨5：00～7：00 良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
该患者所用的一系列方法正是结合人体作息的自然规律，同时辅助对耳聋耳鸣的恢复性按摩，能够让患者从重度突聋恢复到正常情况，对于当今尚没有治疗该病的高效方法，我们何不多一些尝试，同时也就给了自己多一些机会和希望。
批注：
（1）摘自《经常揪耳朵好处多多》
（2）摘自《人体五脏六腑的排毒时间表》
声明～该文出自突聋病友社区公号
