“饭后百步走，能活九十九”。这句话漏洞百出，有四类人，不能饭后散步。
高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
冠心病、心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
免疫力于现在的很多人来说是“奢侈品”，感冒、疲劳、失眠等众多亚健康问题因此困扰着我们。于是，怎样提升免疫力，增强体自身体质，提升抗病能力，成为一个大家亟待解决的问题。
如同古人常用人参进补，现代人对人参的补益作用仍然保持着肯定的态度。研究表明，人参皂苷是人参中的主要功效物质，这为古药今用提供了基础的理论依据。而人参皂苷在人体中需经过代谢转变为单糖人参皂苷进而被吸收，则是人参价值优化利用的重要前提。
今幸人参胶囊作为以单糖人参皂苷Rh2为主要功效成分的产品，其中有效含量高达16.2%，小分子、高含量的特点使其不管是吸收利用还是功效作用上都远胜于传统的吃参保健。更在与华中科技大学联合进行的实验研究中证明，其可通过调节机体多种免疫器官、免疫细胞、免疫分子从而达到免疫调节的功效，进而成为一种更受现代人接受的吃参方式。