近年来，湿气成为大家关注与热议的话题，随着夏季的到来，潮湿闷热的天气容易导致人体湿气聚集，很多人已经开始着手夏季排湿计划，但排湿其实并不简单，很多时候一些不良的生活习惯会导致你的排湿计划失败，而你自己却全然不知!，夏季排湿一定要注意的五个“坏习惯”吧~
睡眠不足
熬夜，睡眠不足就会引起脾虚的症状，进而导致体内的水循环出现问题，身体出现水肿，水无法正常的排出体外，加重体内湿气聚集。
口味过重
过油、过咸、过甜、过辣的重口味食物很不易消化，还会导致你饮用大量的水来中和味觉刺激，这样做很容易引起消化不良，让无法正常代谢出去的水转化为湿气存留在体内。
爱吃生冷
生冷食物、冰激凌或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞，营养无正常转化与输送，并且冷气本身就是湿寒，直接进入体内不但会引起湿气聚集，还会与温暖的胃部相碰撞产生胃痛、肠炎等夏季多发胃肠道疾病。
常喝酒
夏季是吃烧烤的好季节，吃烧烤喝酒几乎成了标配，但不管是啤酒还是白酒，酒精都会导致人体发热导致毛孔舒张，此时如果外部环境潮湿，湿气就会进入毛孔到达体内，也会造成体内湿气加重。
贪凉
夏季虽然炎热，但也不能过度清凉，尤其是用冷水洗澡与吹空调，非常需要每个人注意。因为夏季炎热，人体的毛孔会张开帮助我们排出体内热量，但此时如果用冷水或冷气刺激皮肤，不但会让冷湿气进入体内，还会给皮肤造成刺激，导致毛细血管爆裂等情况的发生。
以上所说的这些生活习惯往往都是大家在排湿时所忽略的~只有改掉这些坏习惯，才能通过合理饮食与运动将体内湿气排出，但有些时候您也可以选择一条简便快捷有效安全的方式帮助您夏季排湿。比如禧多堂足贴(禧多堂涌泉贴)，排湿的效果有点恐怖，尤其是颈肩腰腿痛的朋友，用了第二天那湿气多的啊，排出的特别多