1、夜晚骑行40英里穿越沙漠。在梦之队集训时格里芬听说科比到的第一晚就骑了40英里自行车穿越沙漠，他还问科比下次能不能带上自己。
2、为了伦敦奥运减重16磅。他说为了伦敦奥运、也为了新赛季，不能让膝盖有太多负担，所以进行了减重训练。
3、和高中队友玩百分制斗牛，先到100分者赢。但科比从来没输过，最差的一场比分是100-12。
4、经常对着空气训练。奥尼尔在书中写道：“走进训练馆，你会经常看到他自己做无球移动、切入、投篮什么的，嘴里还念念有词——但他手上根本没球。
5、比赛日的高强度训练。除了常规训练外，科比还会在比赛日期间做自杀式俯卧撑。他会用全力把自己的身子撑离垫子，然后用手掌拍打胸大肌。他每7次俯卧撑就做3组这样的练习。
6、受益匪浅的卡隆-巴特勒。巴特勒也是科比的好友之一，他一直说和科比当队友、训练是职业生涯中最美妙的事情。他从科比身上学到了如何准备比赛、如何打出高水平等等。
7、大吃一惊的杜兰特。美国队训练营放假日，杜兰特打算坐大巴自己去训练，结果上车发现了科比也在，杜兰特表示，当时科比已经是联盟最好的球员了，但是他如此努力，这深深地鼓舞了自己和一起的杰夫-格林。
8、感慨万千的慈世平。慈世平说飞机上都会打打牌娱乐，但科比会叫大家别玩，然后叫我去跟他研究比赛录像，指导我在下一场比赛中需要怎么做。然后他会跑去指导香农布朗，他根本不在意你有没有睡觉。如果你睡着了，他会把你摇醒然后教你一些你永远不会想到的东西。”
9、语塞的约翰-塞莱斯坦德、。塞莱斯坦德（科比前队友）：“在一次季前赛里，我第一次意识到了科比为何能成为联盟第一人。有一场打奇才的比赛中，科比右手手腕受伤了。但他依旧每天第一个去训练，每天至少早到一个半小时。这真是气坏我了，因为我想成为第一个来训练的人更让我觉得羞辱的是，我离训练基地只有10分钟路程，而科比至少有35分钟路程。现在想想真不要脸，科比受伤之后，我甚至有点小激动，因为科比再也不可能第一个来训练了，他甚至都可能来不了了。。。但后来当我到体育馆时，我被运球声吓坏了。科比还是来了！！那时候他已满身大汗，右手绑着石膏，正在用左手运球和投篮。”
10、掉下巴的梦之队训练师。他说：“在球队第一次队赛开始前一晚上我看电影到凌晨3点半。然后我躺着躺着，开始慢慢昏睡过去。然后我手机响了。是科比打来的。那时候是凌晨4点15。他让我帮他做一些训练。我立马滚起来，花了20分钟整理装备离开酒店。当我到达体育馆时，科比已经大汗漓淋，就像刚去游过泳似的。那时还不到5点。接下来我们进行了75分钟的训练，之后又是45分钟的力量训练，完后科比又跑去场上练习投篮。后来我回到酒店已经累趴了。”
“上午11点，我拖着惺忪的睡眼，啃着面包去到体育馆。大伙儿都集合了，而科比则在另一头练习跳投。我走过去跟他打招呼，说，早上的训练不错啊科比，你几点结束的？结果他问我，结束什么？我说，结束训练啊，你几点离开球馆的。”
“他笑着说，我一直投到现在呢，我得投中800球才行。”
11、我要做NBA的威尔史密斯。奥胖的自传：“科比刚进联盟的时候图样图森破，但我可以跟你这么说，那时候他跟我说过的事情，现在他一一做到了。有一次我们坐大巴，他跟我说‘我要成为湖人队史第一得分手，赢五六个冠军。我要成为史上最佳’然后我就回了个‘呵呵，随你’。但他很认真地盯着我说‘我要做NBA里的威尔史密斯’。”
12、OJ梅奥的故事。07年梅奥是全美第一高中生，他参加了科比的训练营。据科比说，当时梅奥问他可否私下一起训个练，然后科比答应了，跟他说“三点去接他”。结果后来三点到了，梅奥问科比在哪。科比说：“我说的是凌晨三点，不是下午三点。”
2、为了伦敦奥运减重16磅。他说为了伦敦奥运、也为了新赛季，不能让膝盖有太多负担，所以进行了减重训练。
3、和高中队友玩百分制斗牛，先到100分者赢。但科比从来没输过，最差的一场比分是100-12。
4、经常对着空气训练。奥尼尔在书中写道：“走进训练馆，你会经常看到他自己做无球移动、切入、投篮什么的，嘴里还念念有词——但他手上根本没球。
5、比赛日的高强度训练。除了常规训练外，科比还会在比赛日期间做自杀式俯卧撑。他会用全力把自己的身子撑离垫子，然后用手掌拍打胸大肌。他每7次俯卧撑就做3组这样的练习。
6、受益匪浅的卡隆-巴特勒。巴特勒也是科比的好友之一，他一直说和科比当队友、训练是职业生涯中最美妙的事情。他从科比身上学到了如何准备比赛、如何打出高水平等等。
7、大吃一惊的杜兰特。美国队训练营放假日，杜兰特打算坐大巴自己去训练，结果上车发现了科比也在，杜兰特表示，当时科比已经是联盟最好的球员了，但是他如此努力，这深深地鼓舞了自己和一起的杰夫-格林。
8、感慨万千的慈世平。慈世平说飞机上都会打打牌娱乐，但科比会叫大家别玩，然后叫我去跟他研究比赛录像，指导我在下一场比赛中需要怎么做。然后他会跑去指导香农布朗，他根本不在意你有没有睡觉。如果你睡着了，他会把你摇醒然后教你一些你永远不会想到的东西。”
9、语塞的约翰-塞莱斯坦德、。塞莱斯坦德（科比前队友）：“在一次季前赛里，我第一次意识到了科比为何能成为联盟第一人。有一场打奇才的比赛中，科比右手手腕受伤了。但他依旧每天第一个去训练，每天至少早到一个半小时。这真是气坏我了，因为我想成为第一个来训练的人更让我觉得羞辱的是，我离训练基地只有10分钟路程，而科比至少有35分钟路程。现在想想真不要脸，科比受伤之后，我甚至有点小激动，因为科比再也不可能第一个来训练了，他甚至都可能来不了了。。。但后来当我到体育馆时，我被运球声吓坏了。科比还是来了！！那时候他已满身大汗，右手绑着石膏，正在用左手运球和投篮。”
10、掉下巴的梦之队训练师。他说：“在球队第一次队赛开始前一晚上我看电影到凌晨3点半。然后我躺着躺着，开始慢慢昏睡过去。然后我手机响了。是科比打来的。那时候是凌晨4点15。他让我帮他做一些训练。我立马滚起来，花了20分钟整理装备离开酒店。当我到达体育馆时，科比已经大汗漓淋，就像刚去游过泳似的。那时还不到5点。接下来我们进行了75分钟的训练，之后又是45分钟的力量训练，完后科比又跑去场上练习投篮。后来我回到酒店已经累趴了。”
“上午11点，我拖着惺忪的睡眼，啃着面包去到体育馆。大伙儿都集合了，而科比则在另一头练习跳投。我走过去跟他打招呼，说，早上的训练不错啊科比，你几点结束的？结果他问我，结束什么？我说，结束训练啊，你几点离开球馆的。”
“他笑着说，我一直投到现在呢，我得投中800球才行。”
11、我要做NBA的威尔史密斯。奥胖的自传：“科比刚进联盟的时候图样图森破，但我可以跟你这么说，那时候他跟我说过的事情，现在他一一做到了。有一次我们坐大巴，他跟我说‘我要成为湖人队史第一得分手，赢五六个冠军。我要成为史上最佳’然后我就回了个‘呵呵，随你’。但他很认真地盯着我说‘我要做NBA里的威尔史密斯’。”
12、OJ梅奥的故事。07年梅奥是全美第一高中生，他参加了科比的训练营。据科比说，当时梅奥问他可否私下一起训个练，然后科比答应了，跟他说“三点去接他”。结果后来三点到了，梅奥问科比在哪。科比说：“我说的是凌晨三点，不是下午三点。”
