胖宝宝跳绳减肥之路_跳绳减肥吧

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16-17年，跳绳两个月瘦了25斤，二胎直接打回原形

6月28号到9月1号，给自己两个月
从开始的160身高 140斤看看到底能不能瘦
再瘦不下来，我就自暴自弃了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-06-28 21:44回复

第一天跑步加散步 45分钟
跳绳500个

来自Android客户端2楼2019-06-28 21:45

断断续续，8月3号1600个跳绳，每天加200个，直到4500个

来自Android客户端3楼2019-08-03 21:42

收起回复

跳绳两个月瘦25，你每天跳多少啊

来自iPhone客户端4楼2019-08-03 22:11

收起回复

第四天跳绳3000个 30分钟

来自Android客户端5楼2019-08-04 21:45

收起回复

8月7号 3000个入手一个擀小腿的，每天运动完擀小腿，防止肌肉腿

来自Android客户端6楼2019-08-07 22:10

楼主你跳完绳后做什么拉伸动作

来自iPhone客户端8楼2019-12-06 21:35

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