圣圱戒烟体会之二：戒烟其实不是戒烟，是戒自己的心魔，心不动何来戒烟？心一动就得戒，戒到心不动为止，也就是离念。烟是身外之物，本与我无关，只是我的起心动念导致了我要戒心魔。

你的戒烟毅力确实不错，但光靠毅力还不够啊。
戒烟者怎样才能尽快地摆脱心瘾？
——有位邻居说想戒烟，但工作劳累了又很想抽烟。
“累了想抽烟”——说明其潜意识里认为抽烟可以舒缓身体劳累，可以慰籍精神疲惫……。
再看看很多戒友开始戒烟时，面对“想再抽一支”的心瘾袭击，并不重视深挖一下“想抽烟”时隐藏在内心的潜意识，而只是光靠“要戒烟”的理智和毅力强戒硬忍。
我们为什么不去弄明白，抽烟究竟能不能舒缓劳累慰籍精神，究竟是不是乐趣享受，究竟能不能缓解压力或提神醒脑……等等客观事实呢！
戒烟有正道：主动地逐步弄明白抽烟真正的价值作用和染瘾机理，就能逐步转变“吸烟是乐趣享受，吸烟有各种用处……”的错误意识。
正所谓看穿了魔术的破绽，那戏法就没有了趣味魔力！
——这就是尽快摆脱心瘾的秘诀！