一起监督快快好起来！去年夏天就曾有胸闷气短的症状，但都只是两三天而已且并不太在意，当时拔罐减肥，以为是这样导致的。去年十月一次类似于惊恐发作的发烧让我彻底恐惧，去医院做过多项检查，在中医那里得到气血不足脾肾阳虚的标签。吃中药扎针灸，没有明显的效果。持续性呼吸强迫症，总想深呼吸，总害怕换气过度，害怕得抑郁症人格解体。总之就是干啥都害怕很难放松。
后来男友出差回来带我旅行，去日本的几天虽然很累但真的不太关注呼吸后发现十分正常。心里开心，和男友一起的日子基本不去担心呼吸的事了。直到过年回老家聊起婚礼进程，两家人十分不愉快甚至面临分手。呼吸问题再次出现，还伴随着其他焦虑的症状，胃胀头昏等，吃了中药后好转。
之后三四月感觉不错，因为离开老家和男友一起就比较放松。但五一回老家又出了事，心理压力很大，又开始强迫式呼吸，焦虑情绪也更明显。
归结一下就是心里一直有心结没解开，性格也不算大气坚强，所以恶性循环始终不见好。心结不是短时间能解开的，这让我常常陷入焦虑不安中。但也只能鼓励自己活在当下。
想和大家一起努力度过去，每天在这里打卡分享！欢迎留言分享，我还是没有放弃。还是愿意好好生活！也知道转移注意力等各种技巧。剩下的就想交给时间和上帝！