最近因为恐惧 ，不知道怎么去解决，又回到当吧看看大家发的文章，在浏览中，感悟到 ，像恐惧这种只存在想象之中的物质，运行也是在想象中，其实就是思维里，我们看到的世界其实是 世界在我们脑中的倒影，思维的土壤就是这个倒影，当吧的大牛说 ，这个思维就是小我，我们已经把自己认同于自己就是小我，现在开始 ，慢慢脱离小我吧，这样就脱离了恐惧，小我不是不好，而是一个工具，我们要建立一个在小我之上的自我，能静看身体 升起的 体感，情绪，思想。这个思想就是小我，当我们在生活中 ，遇到难题，遇到选择不知道怎么选，我们就可以用小我，像现在我在打字 也是用了小我，但是这不代表我就是小我，摒弃小我不是说 ，大家以后看破红尘，不再享受为人的快乐，而是换了一种模式。”小我“模式的时候，我们被欲望被希望被恐惧拖着走，”小我上“模式 我们利用小我，当情绪思想升起，我们可以做出选择，也可以不做选择的去生活。-----------托利，ZJ的跟随者