“空调病”指的是在有空调的屋子里上班或整天在有空调的环境里所产生的不适应症状。通常以血液流通不良所致的筋骨酸痛，以及经常进出室内、室外，温度相差过大所引发的头痛、头昏较为常见。

长时间在空调环境下工作学习的人，由于室内空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这些现象在现代医学上被称为“空调综合症”或“空调病”。
炎热的夏天，我们都喜欢空调给我们带来的舒适和凉爽，但是，我们也要注意长期吹空调的危害，所以，在使用空调的时候，不妨注意一些细节问题来降低空调给我们带来的危害：
定期清洗空调管道
从预防空气传播疾病的角度来看，中央空调设备的清洗保洁工作，将直接影响室内的空气质量。
室内外温差不超过6度
尽量避免长时间待在空调房内，不要超过4小时。注意通风换气，开机两三个小时最好关一段时间，开窗呼吸新鲜空气；
出汗情况下不吹空调
进空调房后先待三五分钟，把汗水擦干，然后走出室外在阴凉处待一会儿再回到空调房，反复两次来适应空调房的低温。

开窗通风
经常开窗通风，这是净化室内空气最好的方式。比如办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。

多喝水补充水分
长期待在空调房内，体内外都需要补充水分。除了按需按时补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中，所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。

多做运动维持免疫力
平时定期运动可维持良好的血液循环功能，在低温的时候可以迅速感应温度进而提升体温，增加肌肉发热量，减少手脚冰冷的情况。