1.食物补充
家长应注意起来，让孩子从饮食中补充锌，多吃一些牡蛎、猪肝、牛羊肉、鱼虾、瘦肉之类的，大豆、黑芝麻、核桃、苹果也是可以的，这些都可以给孩子补锌。适当吃些粗粮，荤素营养均衡对小孩子才是最好的。

2.补充锌元素
如果食补的效果不理想，或者孩子确实有严重明显的缺锌症状，可以搭配吃些安全高效的营养补充剂。
给孩子配合吃些祥明锌硒康片，饭前直接嚼着吃，或许碾碎加入辅食，味道香酥可口，小孩子都很喜欢吃，不会刺激娇嫩的肠胃，也没有副作用。坚持每天饭前吃几片，能帮助孩子改善食欲，加强孩子的体质，促进成长发育。

营养元素对孩子的成长和发育非常重要，无论哪一个缺乏，都会对孩子成长产生不利影响。家长应该时刻关注孩子的一些表现。不要以为这是一件小事就不重视，到时候出了问题后悔已经晚了。
同时，家长们也要注意适量补充，给孩子做饭时少加味精等调味品，也不要让孩子吃太多糖等甜食，以免干扰锌的吸收。
平常还应该带孩子到户外做更多的锻炼和运动，促进身体的新陈代谢，改善身体机能。