选择了在网上混，那什么人你都能遇的到，只要记住一点就行了，说什么都不信，只相信自己，我个人对腰突的理解就是以往平时不注意扭到了，但不严重，没感觉，日积月累的，有一天又扭到了，开始发作，这种看最后一次扭伤的严重性，如果轻微伤到了，有症状，那就吃点消炎药，吃点钙片，休息一段时间，然后再坚持配合一些适合自己的运动，平时可以推拿按摩这些配合做，如果症状有加重就停止，配合运动长期坚持下去，有可能恢复一些，症状也会消失，如果严重的，就尽量多休息，让它自身先恢复，然后再配合些中药，理论上能帮助到的治疗，不要正骨这些大动作，这样是最好的，如果是一次性扭伤，比如摔倒或车祸，这种就一定要休息，如果去推拿这些瞎折腾，一定会更严重，最后可能脱出，游离，最后瘫痪的可能性都有，不管什么原因导致的突出，都应该冷静面对，不能乱投医，乱治疗，自己多回想研究自己突出的原因，还有自己的症状，多了解和病理，身体的规则，找到自己觉得有可能治疗的方法，不要盲目听信别人，心态放好，这才是最重要的，比如一些含营养能直达腰椎的药，骨质和神经受到营养的滋润，活跃起来了，自身会恢复一些，再配合运动，让自身的吸收能力吸收，然后排出，这是比较理论的治疗方法，只是需要坚持，如果你们有自己的研究，对椎间盘的理解，也可以去偿试治疗，反正就是要冷静对待，这个病不是一天两天能好的，需要耐心。