干货在前，
第一，除掉你恐惧的根源。排除器官实质病变，必要时候做冠脉ct。
第二，植物神经紊乱症状自己百度一下，八九不离十就吃谷维素。可以调节神经，平稳心率，降血脂。成分玉米提取物，价格巨便宜。坚持吃2周看看效果。
第三，吃安神养血养心的中药。有好的中医对症下药最好了，没有也可以去药店买中成药。睡眠质量上来了，身体会慢慢恢复过来。
第四，不要熬夜，不要抽烟喝酒，坚信自己没病，坚持锻炼，别太剧烈。戒辣，不吃生冷。
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我正在经历慢慢好转。网友的自述病情对我帮助很大。所以我想把自己经历的也分享给大家，希望有帮助。
我是2018年7月末第一次发病，之前经历过一次非常闹心的旅行，我觉得是引发各种症状的起因。初始症状从大量脱发开始。之后有一天咖啡饮用过量，在看完电影回家的路上出现胸闷缺氧无力的症状。我以为是心脏出了问题，从那天开始进入了无限循环的恐慌，紧张焦虑，主要是怕死，怕心梗。
8月经历一次独处高心率濒死感之后，去医大一做了全面检查，各种验血，心电图，甲功，心脏彩超。没有实质病变。医生给开了富马酸比索洛尔和益心复脉颗粒。治疗期间还伴有吃饭咽不下去，胃胀，反酸的症状。服药20天以后心脏的症状消失，逐渐减少药量。停药。胃的症状还在。
之后心脏的症状时有时无的，没有之前那么严重，偶尔服用速效救心丸缓解一下。今年年初开始睡眠质量严重下降，睡不着，每天躺下的时候平躺喉咙到胃有堵住的感觉。能感觉自己心脏的跳动，左右侧身和平躺都无法缓解。我试着听钢琴曲，流水声的音乐。开始有效，后来也不管用了，入睡困难，睡着之后会经常惊醒。每天4，5点醒了之后就睡不着了。（那时候如果知道这是植物神经紊乱对症吃药也不必糟这么多罪花那么多钱）。四肢尤其左面有游走性酸疼的症状，还有后背疼。我的焦虑和惊恐到了极限。
在又一次严重的心动过速之后我入院全面体检。所有能检查的器官都检查了，还是没有实质毛病，胃也没事。血脂高。经历体检之后人放松下来了，症状缓解了不少，2个月以后卷土重来，有个大夫告诉我考虑下心脏神经官能症，先吃稳心颗粒，和谷维素（调节植物神经紊乱的）。如果不放心可以去医大做冠脉ct看看，1500，贵。我一狠心决定去做，想断了我这个恐惧的根源。医大教授看了我所有体检结果没让我做，说没必要，没有实质病。是精神上的，只是需要降心率。给我开了倍他乐克和益心复脉颗粒。并明确的告诉我后背疼跟心脏没关系。叮嘱我倍他乐克长期服用。
这次我没有遵照医嘱，倍他乐克吃了就需要一直吃。自己吃的稳心颗粒和谷维素，将把能维持不发做。
后来同学给我介绍一个不错的中医，我去诊脉的时候大夫说，心脏虽然没有实质病变，但是损耗比较严重，相对来说比较弱，容易受到情绪的影响，所以有症状。他的方向是养心安神，排湿排寒气。平衡五脏，解决根源。现在服药2周了，感觉自己慢慢从空心人变成实心的了。底气足了，走路不那么喘了。最近1周我每天走3公里。
我分析自己病因，爱熬夜，常年喝咖啡，不运动，爱吃甜点零食，体重血脂都升高了。事业上不顺，有压力。赚不到什么钱还欠债。精神和肉体双重损耗。
以上就是我的经历，希望对病友们有帮助。要坚信自己一定会好的，大家，加油！