我一直都不愿为了家庭放弃自己拼搏的事业，本来生完孩子。老公就想让我辞职安心在家带娃，可是我强烈拒绝，我不想我以后的人生和圈子就围绕在孩子，这样我会崩溃的，经过跟老公的多次沟通，终于同意我休完产假继续回到工作岗位，孩子呢就交给婆婆来照顾。
但是孩子还小，还没断奶，我也不想因为我要去上班，而让孩子喝奶粉，因为对奶粉，出过太多质量问题，而且我觉得母乳会对孩子成长更好，营养价值会更高，所以我就成为了一位背奶妈妈。
经过一年的关于背奶的摸索，我已经在背奶方面很熟练了，今天跟大家分享一下我这一年的背奶经验，希望可以帮助到需要背奶的宝妈们~
一、心情准备：
对，就是心情。所有背奶工具都只是外部因素，内因才是决定产量的关键。动不动就生气发脾气焦虑闹情绪绝对是奶量的一大杀手。有好多妈妈表示，因为一些小事生气结果影响了奶量，过后后悔不已。 还有一些妈妈每日为宝宝的吃喝拉撒焦虑，宝宝今天吃的多了，明天吃的少了，宝宝这个月又没长体重，搞得自己整日茶饭不思，夜不能寐，结果也是影响了产量，于是自己更加焦虑，陷入了恶性循环之中。
二、饮食及休息：
奶水质量很重要，这就离不开妈妈的平常营养的补给，宝宝吃的奶水跟妈妈吃了什么也是有联系的，要想奶水产量高质量又好，宝妈就要补充充足的蛋白质，宝妈想要奶水质量好又担心发胖，亦舒堂豌豆蛋白粉会很适合我们宝妈，就我的经验来说，我会每天泡豌豆蛋白质粉喝去补充蛋白质，因为喝汤真的会很容易发胖。还有注意的是哺乳期注意不要吃回奶的食物，比如韭菜，大料，花椒，香菇等。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃食物。还要注意好好休息，不要熬夜，这也会影响奶水噢。
三、背奶工具
.吸奶器/集奶器：对于使用单边吸奶器的宝妈来说，奶阵的时候吸一边另一边会喷奶，喷出来的奶量也不小，浪费了可惜，所以，这时候可准备一个神器，这就是集奶器。它能在下面接着你的漏奶，妈妈辛辛苦苦吸的奶，绝不浪费一丁点儿。
储奶瓶和储奶袋：储奶瓶一般有两种材质，玻璃材质和塑料材质，玻璃材质的耐热性和抗变形程度更高，使用性也更持久，缺点是重量大不便于携带；塑料材质在耐热性和抗变形程度上不如玻璃材质，但其重量小，不易摔破，便于携带，对于背奶妈妈来说也不失为一种好的选择。
希望这些经验分享对正在做背奶妈妈和想做背奶妈妈有帮助~