分享一些减肥的方法_减肥吧

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1楼2019-07-09 16:06回复

首先
最好的减肥方法就是：有氧运动+无氧运动+控制饮食，没有之一

2楼2019-07-09 16:09

减肥需要控制的食物：
1.不吃糖，甜食、饮料什么的不要碰
2.少吃饭，主食要少吃
3.垃圾食品、零食、火锅什么的不要吃
4.做饭的话少盐、少油

3楼2019-07-09 16:13

对于减**较友好的食物，可以多吃：
1.主食选择玉米、燕麦、豆类山药等
2.肉类选择鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等
3.多吃蔬菜
4.吃水果，不用太多

4楼2019-07-09 16:16

5楼2019-07-09 16:16

主要是实际行动

来自iPhone客户端6楼2019-07-09 16:43

来

来自Android客户端7楼2019-07-12 16:33

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