该用心去戒了，不然那些美好的东西就跟你无缘了，

看看

每日默念口诀千遍如磨刀，心魔来时就当作试刀连念几回，效果很好

我以前不重视口诀，后来每天坚持默念口诀，很快进入了另一个状态
情绪问题，如愤怒、失落、自满，或是游戏瘾、手机瘾、电视瘾、网购瘾，都能用口诀降服，效果都很好，而且对戒色本身也有很多好处
不用很看重默念次数，做眼操、慢跑、散步的时候默念口诀可以不经意间积累很多次数，我一般是双手梳头健脑功（可以自行搜索，此法的一位推荐人飞翔志愿者001已被清华大学录取）一边做一边念口诀

断念才是唯一出路 断念要快准狠

兄弟加油啊不能放弃每天都要学习锻炼，坚持一段时间后会有改变的相信你会越来越好的加油💪💪💪👍