大神们好，刚跑步三个月的小白求问：你们刚开始跑的时候，脚指头和指甲都坏过吗？我这脚指头基本快坏完了现在，指甲盖除了剪的快秃了的就是起来的，下面基本都是淤血。这现象是持续存在还是会随着时间长了就会长好了没有的呀？如果能好需要多久呀？