擒贼先擒王，治病先识病——相比一些身体上的疾病，治疗失眠、抑郁、焦虑，更需要先认识它们。很多人的病情被耽误或者治疗方向不正确就是因于对疾病的误解、对疾病危害的不重视和治疗方向的错误。精神类疾病和身体类疾病本质上都是一样的，不用觉得治疗会让别人歧视你。