2019年4月29日 第一天
路线：北京（家）～河北省定兴县
里程：地图规划113km，码表实测118km
耐不住一段时间的等待，今天终于上路了。早上七点半出发，沿京藏辅路至学院路上三环，六里桥向西南，沿京港澳高速辅路上国道107。受京城早高峰影响，市区骑行速度上不去。天气阴凉，温度适宜。道路平坦，无大起伏，骑着倒也悠哉。进房山，路上车辆渐少，但路面多有起伏，多少还有些侧逆风，双腿略感不适。很长一段时间没怎么骑车了，还是有了些不适应。进入河北界，107的路况还不错，至少路边还留有足够宽的自行车道。第一天不想骑太猛，计划高碑店市停下来，但时间尚早，就多骑了8公里到了定兴县城。腿是肯定闹意见了，停下来吧，多些时间休息。
这一天因选择拍摄画面分辨率过高，视频文件太大，多次上传贴吧失败。

2019 继续在路上 第二天
天气：多云间晴，西北风
骑行路线：河北定兴县至定州市
骑行里程：122公里
按照昨晚制定的计划，今天应该继续走107到新乐市，也就是再多骑30公里。但人算不如天算，一路上大部分时间都在顶风，虽然只是不大的侧逆风，但也极大消耗体力。我也是高估了自己，体力大不如前，骑个十公里就想歇一下。再有感觉这大车没有我那小车骑得轻松，是车还是人的原因说不清楚。过徐水，保定是穿城而过，城市路上车多人多，路口多多，影响了速度和节奏，骑得很累。一路上没什么景致值得一观，骑着显得枯燥无味。下午四点多骑到定州市，便决定停下来了，还是多些时间休息吧。

第二天视频链接http://tieba.baidu.com/p/6193510576?share=9105&fr=share&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.2.8.8&st=1563211765&unique=6C5C85C52205B600A385E117A58F810D

2019 继续在路上 第三天
2019年5月1日
天气：晴 西北风1～2级
骑行里程：78公里
原计划今天应从新乐出发，骑行40公里中午前到达河北省会石家庄。利用半天时间小休整一下，顺便参观一下河北博物院。怎奈昨日停在了定州，要多骑近40公里到达石家庄。不想耽误了这半天时间，路上得抓紧一下了。还好今天天气不错，少了昨日的顶风，速度能稍快些。早上磨蹭了会儿，近八点才出发。上路后状态还不错，一口气骑了30公里才下车休息。只是进石家庄城区后耽误了些时间，人多，车多路口多，速度上不去，又在河北博物院附近找了半天合适住的地儿。最后下午两点前住下了。然后便抓紧时间冲了个澡，换装出门溜达着去了博物院……。河北博物院挺大的，感觉要细看没个大半天是参观不完的，走马观花另论啊。我是只有两个来小时的时间了，也只能走马观花的了解一下燕赵大地的历史人文了……。

第三天视频链接http://tieba.baidu.com/p/6193848052?share=9105&fr=share&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.2.8.8&st=1563212378&unique=25BD8E3DAC97D6BFE9322D9EEF9B4BFA

2019 继续在路上 第四天
2019年5月2日
天气：晴，西南风1～2～3级
骑行里程：120公里
昨天计划好了，两个目的地选择，117公里的邢台市和140多公里的沙河市。结果是下午五点多在邢台市区骑到120公里时停了下来。今天骑得很辛苦，住下了人是倒在床上一动都不想动，躺了会儿也懒得出去了，点了个外卖吃，这才缓了过来。也许还没有进入到最佳状态，但感觉自己的体力确不如前。120公里的路程，大歇了两次，小歇了六七次吧。总知，一路骑下来就没有出现让我很舒服的状态。当然客观不利因素也是很多。首先今天气温很高，当地天气预报是27度。一路走107国道，大部分路段都是没有树荫，让我很不舒服，路上一共喝了近6升水。今天刮的是西南风，虽不大，但骑在南北走向的107上是一路小顶风。还有出石家庄后和经过元氏县城段107国道翻修，道路很不好走。穿内丘县路段又是多起伏，高低海拔落差有50米，虽然多是不明显的缓坡，但也让我多付出了不少力气。没办法，我不想太较劲了，该停下来就停下来吧。想想去年骑行走宁夏到甘肃，因为没有可住宿的地方我骑到晚上七点多，努出了个单日骑行173公里的纪录。这也是我被逼得没办法啊。这也只是个特例，长途骑行对每日行程要合理分配，循序渐进，对自己体力要留有余地，路还长着呢……

第四天视频链接http://tieba.baidu.com/p/6193864246?share=9105&fr=share&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.2.8.8&st=1563212697&unique=BA81E1675F9B1DB80372C145F678A872

2019 继续在路上 第五天
2019年5月3日
天气晴，南风3～4级
骑行里程120公里
邢台市～河南安阳市
今天已是在路上的第五天了，可我感觉怎么没出来两天呢？过得真快。我想这可能是这几天每天都在重复着做一件事～骑车，累了路边歇着，饿了找饭吃，到地儿了找住的地儿……是不是很枯燥啊？这对我来说并不重要，无所谓了。这是一种磨炼，也是一种修行，经历了才有所感悟……。相比昨天，今天的困难又增加了几分。107国道向正南方延伸，而今天温度虽较昨日低些，日日头小些，但却刮起了34级的南风，一路顶着风骑，让我苦不堪言。120公里的路程差不多十来公里就歇一次。今天定的目的地是河南安阳，必须骑到！速度上不去，时间却不等人，不能耽误太多时间。每次停下来休息也要保证骑够10公里。骑了100公里，过磁县时车子的右脚踏出了毛病。每蹬一圈就会发出“喀吧喀吧”的声音。知道是脚踏的珠挡坏了，这毛病没备件是修复不了的，我也没带相应的工具。只能找车店换新的了。还好离安阳市区只有十几公里，地图查到捷安特专买店的位置，硬着头皮继续骑着车前往。一路“喀吧喀吧”，我真怕脚踏转不动了，那样可就没办法正常骑了。还好，最后终于“喀吧”到了车店……换脚踏时那个坏的难拆下来，结果又费了一番周折。在车店耽误了半个多小时后又骑了六公里，最后在5点半的时候在快出安阳市区靠近107的地方住了下来

第五天视频链接http://tieba.baidu.com/p/6193897070?share=9105&fr=share&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.2.8.8&st=1563213278&unique=B66341234A28B99081CCD5BF9AB1B42D

2019 继续在路上 第六天
2019年5月4日天气阴转多云，东南微风
骑行里程112公里，河南安阳市至新乡市
骑行第六天了，根据路线情况把今天的目的地定在了新乡市，110公里的路程。以我的能力，难度不大。其实连续骑了5天了，平均每天没低于100公里，以我现在的身体条件也是可以了。今天到新乡距离不算很长，而且今天天气不错，阴天，温度不高，想早停下来，好好歇一下，再把车子收拾一下，车子已经脏得不成样子了，早上贪睡了会儿，磨蹭到了八点半才出发。天确实够凉快，微风，时不时还掉了点雨点儿。天时有了，地利呢……也就是107上车多了些，我这人嘛，就差点意思了……。上路骑出去15公里就路边找地儿歇着了……这几天的骑行最让我叫苦不迭就是腿和屁股了……。骑车时间久的人都知道，我就不必多说了。这不利因素我还能承受的住，阻止不了我的骑行，大不了下车歇一会儿。今天一路下来基本上是15公里歇一次，这是我定的标准，骑不到不能歇。路上再耽搁时间的就是查地图找路了。还好今天的路线没有太多的拐弯，只是穿过几个市县镇时速度上不去，道路状况不佳，还没有国道好走。到了新乡找了半天适合住的地儿，价钱差不多，楼层不能高，车能进房间……最后终于在五点钟住下了。

第六天视频链接http://tieba.baidu.com/p/6193930057?share=9105&fr=share&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.2.8.8&st=1563214180&unique=CF0246BB608F873D8C05C85350CD3FBD

2019 继续在路上 第七天
2019年5月5日
天气多云，微风
骑行68公里
河南省新乡市～郑州市
骑行进入河南第三天了，今天从出发地到目的地郑州市河南博物院地图规划路线里程是65公里，正好留出时间去参观一下。骑到每个省会城市去参观一下博物馆（院）是我骑行路上的列行打卡，个人认为与其付出更多时间去游览当地景点名胜不如去博物馆（院）看一看。虽有其局限性，但对我来说仍是游览第一选择去处。至于其他名胜古迹，我是无暇光顾了。我的骑游理念就是在路上嘛，在路上去体验和享受这一路的风尘，一路的风景人文。早上又是磨蹭到了八点多才出发。上路后感觉状态还不错，骑得很轻松，一段路速度保持在25上下。按地图规划在出新乡近20公里后要避开107修路段，结果走了很长一段乡道村道，期间多处烂路，回到107上又是七拐八绕费了一凡周折。延107向南直抵郑州黄河公路大桥……骑行在大桥之上，看着滚滚黄河水心情不错，这感觉唯有骑行者才能感受到……。下午两点到达河南博物院附近住下，洗把脸换了装去了博物院。到了才知道博物院正在升级改造，只有两个临时展馆在开放。这让我很失望，没办法，这又让我多些时间休息了

第七天视频链接http://tieba.baidu.com/p/6193990136?share=9105&fr=share&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.2.8.8&st=1563214563&unique=692137D41F14FE26CAA9FFA40522150E

2019 继续在路上 第八天
2019年5月6日
天气阴～多云 ，东北风2～4级
骑行里程138公里
郑州市～洛阳市
今天骑了138公里，出发以来骑得最多一。从出发地到目的地路线规划是走314省道和301国道，一路向西。今天天气阴凉，风向东北，又是有利的天气条件。路况也不错，所走线路车少路宽，路面平整。天时地利，助我顺利完成了今天的骑行，感觉今天是出发以来骑得最轻松的一天。