但愿每天都能完成

好好戒色，等身体恢复了，在要孩子！婚后虽然是正淫，但是也要节制房事！欲不可强！加油吧

听海，心神宁静

今天已完成三项体力还是不行，干了点农活就腰酸

日均万步了，这两天有点累，该休息好点

感觉到了躁动，警醒，欲望要来了，准备战斗

心乱则身乱
心正则身正
今天有点乱

加油

右手食指开始有月牙了，其实四五月时右手食指中指，左手中指也有月牙，后面情绪管理不到位，作息混乱，多次房事遗精，又消退了，加油

改动一下功课，昨晚看动漫一下子看过头到十二点浑然不觉，苦了今天，

早上起来感觉胸闷气短的症状好多了，手指上的皱纹也变少一点

我讨厌整天精力不济，讨厌整天胸闷，讨厌整天头晕思考不了，讨厌容易上火，讨厌阳痿早泄不孕不育，讨厌眼睛干涩易累，讨厌。。。然而这就是自己，这就是现状，努力改变，耐心等待，相信会变好的，来完成今天的功课了，

不要懈怠