破戒并不可怕 可怕的是不能从破戒中吸取教训吸取经验 这样才能从怪圈中出来 我放假十几天没破过戒 原因就是我卸载了游戏 卸载了抖音与邪淫沾一点边的我都不去碰 在家里我尽量孝顺父母 每天争取打扫卫生 每天必须写一张戒色文章 在练字的时候戴上耳机听戒色录音 每天健身 加油！希望你可以接受 加油！愿你好

关键自己要去采取行动，去改变自己的内心， 改变自己各种不良生活习惯，自己没有真正下决心，真正去付出行动，停留在头脑或者喊口号，这样是不行的。
要戒色，首先从彻底断除黄源开始，彻底删掉所有不良信息，不看擦边信息，保护自己，第二，自己要好好学习戒色文章，多看危害文章，看到自己如果不戒色，必然步人家悲惨后尘，产生一种后怕心，真正有动力去改变自己，真正去做，这样子才有成效。做好戒色规划，给自己定个功课表，执行起来，才能真正改变自己！

晚上10.30之前睡觉 早上5.30起床散步打篮球

加油！

你怕是不知道恐怖这两个字怎么写！

醒了吗！

摆脱无聊，充实生活，加油师兄！

早睡早起，多逛精品贴吧

多出去 不要在家

多学习皆为良药，惯切落实戒色十规，加油一起努力