晨跑是否更有利减肥
研究发现，和晚上跑步相比，晨跑更有利于跑者减肥。睡了一夜之后，身体处于禁食状态，此时进行跑步的话，身体燃烧的热量会更多。当然，晨跑的距离不宜过长，如果进行长跑的话，需要在跑步之前摄入一些食物。
研究发现，和晚上跑步相比，晨跑更有利于跑者减肥。睡了一夜之后，身体处于禁食状态，此时进行跑步的话，身体燃烧的热量会更多。当然，晨跑的距离不宜过长，如果进行长跑的话，需要在跑步之前摄入一些食物。
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