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散光如何预防?

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IP属地:河北1楼2019-07-23 14:57回复
    1、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水以增加周边空气湿度;
    2、切忌目不转睛,自行注意频繁完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发;
    3、保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低;
    4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的机率。
    5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,需休息5-10分钟,休息时可以看看远处或做做眼保健操。


    IP属地:河北2楼2019-07-23 14:57
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