新人报道，减脂运动完可以喝牛奶吗，我百度有些人说喝牛奶可以帮助减脂，有的说不建议喝牛奶，有没有大佬给个准确的答案【健身吧】

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新人报道，减脂运动完可以喝牛奶吗，我百度有些人说喝牛奶可以帮

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新人报道，减脂运动完可以喝牛奶吗，我百度有些人说喝牛奶可以帮助减脂，有的说不建议喝牛奶，有没有大佬给个准确的答案？

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来自Android客户端1楼2019-07-25 01:04回复

来自Android客户端2楼2019-07-25 01:05

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来自Android客户端3楼2019-07-25 01:05

来自Android客户端4楼2019-07-25 01:06

其实牛奶里面的各种能量包括蛋白质经过加工后并没有多少，就当做高级饮料吧

来自iPhone客户端7楼2019-07-25 02:48

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可以喝这个是肯定的但是你要看一下他的脂肪含量是多少还有蛋白质是多少蛋白质不要太多但是也不要太少脂肪含量一定要低就好了

来自Android客户端8楼2019-07-25 05:42

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牛奶里的蛋白质含量太少了，还是喝乳清蛋白粉吧

来自Android客户端9楼2019-07-25 09:08

10楼2019-07-25 15:30

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脱脂牛奶可以，可以来点蛋白粉

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2019-07-26 00:04

喝脱脂牛奶，摄入蛋白质的同时降低了脂肪

IP属地:天津

来自iPhone客户端14楼2019-07-26 01:48

说法很多，还有个说法脱脂牛奶致癌呢，都听没法活了。
你可以根据自己的情况观察一下，当然也得考虑你运动量和其他饮食，总之每天制造能量缺口就行了。

来自iPhone客户端15楼2019-07-26 09:11

有说能喝也有说不能喝的，考虑到牛奶含蛋白并不多，反正我也不喜欢喝，所以我选择一直不喝😂

来自Android客户端16楼2019-07-26 10:27

这不废话吗，当然可以喝

IP属地:北京

17楼2019-07-26 11:44

喝牛奶不会影响减脂

来自Android客户端19楼2019-07-26 13:19

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