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跑步后脚板底足弓处有些痛,是跑步落地姿势引起的吗?

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上周四晚上就是25日跑了三公里,前面有一公里是脚后跟落地的,后面两公里是全掌落地。到第二天早上发觉走路的时候脚板底有些痛,休息了三天没跑,到今天感觉还是有些隐隐作痛。之前跑步都是全掌落地,不知道那天是怎么回事突然想着试后跟落地,这是跑步落地姿势引起的吗?


IP属地:广西1楼2019-07-29 14:07回复
    跑之前拉伸,脚尖抵树,使劲勾脚,开始慢跑热身1km,跑起来不要使劲用脚掌蹬地


    IP属地:北京2楼2019-07-29 15:16
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