每天起床第一件事，就是看看镜子中的头顶头发有没有长出来。摧毁自身形象的第一大杀手就是脱发，那么当代年轻人应该如何预防脱发呢？当代年轻人想要预防，注意一下几点，预防脱发你可以！
1、别熬夜现在的年轻人大多数人都会熬夜，熬夜看书，熬夜工作，甚至是熬夜打游戏……熬夜会让内分泌紊乱，导致激素水平波动比较大，当毛囊中的脱发基因与双氢睾酮结合时，毛囊功能便会开始丧失，直到毛囊完全萎缩，无法生发毛发。

2、别乱吃早餐不吃因为起的晚，中餐不吃因为没胃口，晚餐不吃因为要减肥等等不吃饭的理由，但是宵夜却吃得很欢。暴饮暴食的生活方法，身体营养跟不少，头发摄入的营养也会想对应的减少，导致头发枯黄易断。
3、别压力压得自己喘不过气精神压力大也会导致脱发，学会适当放松自己，给自己，给毛囊休息一段时间。心情好，才会让头发成长得更健康。
4、染烫过度过度染烫非常容易损伤头发，染烫头发是使用化学药剂先对头发进行软化，然后再次定型定色，对头发伤害非常大。所以染烫头发最好还是间隔半年以上，不要拿自己的 形象开玩笑。
5、勤洗头勤洗头，很多朋友认为在晚上洗头的时候，会掉下一大把头发，所以就不洗头了。但是大家就进入了一个误区，头发不是洗掉的，我们更加应该长洗头，保持头皮环境清洁。还很多很多的方法都可以预防脱发，只要注意身边的 小事即可。