鱼鳞病皮肤的搓泥去角质之搓澡巾
作者：贴吧吧友，原文被系统丢失
摘要：
护理思路：
- 保暖
- 保湿
- 搓泥
- 运动
搓泥：
- 搓泥用的搓澡巾，其面料建议选纹理粗点的，先用温热清水泡或淋15分钟以上
- 然后套上搓澡巾，尽量搓到皮肤平整，但是不要出血
- 用清水清洗搓泥部位，不要用洁肤品洗
- 洗完后将搓泥的部位记住涂上保湿品保护着。
- 开始一个月搓1到3次，后面发展到一年只搓4次
保湿：
- 南方使用保湿品（长江以南）
- 护肤甘油
- 百雀羚止痒润肤露勾兑甘油
- 北方：
- 保湿乳霜类勾兑左旋乳酸钠(或橄榄油)
- 标婷维E乳勾兑橄榄油
药物（如维A酸和水杨酸类）使用:
- 用药一般不低于半个月，不超过一个月，理论上年轻人使用28天后停药
- 像维A酸乳膏只能晚上涂抹，面积不要大，尽量不要涂在好皮肤的部位处。平时增加些含维A高点的食物。食物自己就能查哈。
- 维a酸每天晚上或睡前使用一次，在白天外面要对涂过的皮肤部位摭光，在皮肤皱折部位不涂，每天总用量不要超过20克。
- 总之药物是阶段性用法，保湿才是长期的基础与维护。
运动：
- 夏天每天跑半小时，跑两个月，（一天里需要长期呆空调房的注意保湿）
- 不在太阳直射下跑步
饮食：
- 吃维A含量高的食物