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回复：瓶颈了

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这种就是我想要的身材，不想太瘦，能问一下你现在体脂率是多少吗
IP属地:广东来自Android客户端20楼2019-08-03 12:21
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    厉害
    IP属地:广东来自iPhone客户端22楼2019-08-03 18:56
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      2025-05-30 04:53:52
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      惊了，图一跟我现在一模一样，我现在80kg，174,基本没运动过，现在刚来健身房三个月，感觉也没有什么变化，求教你是怎么练的？
      IP属地:安徽来自iPhone客户端23楼2019-08-03 19:02
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        怎么练的？
        IP属地:天津来自Android客户端24楼2019-08-03 19:21
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          跪求少年大神练大
          IP属地:江苏来自Android客户端25楼2019-08-03 19:44
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            半年就可以吗？
            IP属地:山东来自Android客户端26楼2019-08-03 23:23
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              远没到瓶颈，记住，你胖起来肩宽能到多少，你肌肉基本就能练到多少
              IP属地:北京来自Android客户端27楼2019-08-04 00:31
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                91.9kg~82.6Kg，体脂30.3~25.6大概用了4个月。继续努力💪
                来自iPhone客户端29楼2019-08-04 10:37
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                  2025-05-30 04:47:52
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                  老哥补剂干起来
                  来自Android客户端31楼2019-08-04 17:46
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                    少运动多吃肉，会减下去的
                    IP属地:福建来自iPhone客户端32楼2019-08-04 19:41
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                      楼主减脂用了多久
                      来自iPhone客户端33楼2019-08-05 08:40
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                        可以刷刷脂，塑形一下了！ 我之前是靠着火烈羊全麦面包代餐，然后加上一天多次数有氧运动！坚持2-4周就可以看到身体明显变化
                        34楼2019-08-05 09:11
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                          换套动作，继续走。坚持最重要
                          35楼2019-08-05 09:15
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                            很强
                            来自iPhone客户端36楼2019-08-05 09:26
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                              2025-05-30 04:41:52
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                              大神，求教程，你这是用了多久，很厉害了
                              IP属地:河北来自iPhone客户端37楼2019-08-05 11:37
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