越来越多的人认识到学习舞蹈的好处：可以培养气质，提高审美意识，可以减肥塑性、强身健体等等。因此越来越多的成年人加入到舞蹈这个行列，也纷纷开始学习舞蹈。
他们一般都会利用周末的时间去舞蹈班学习锻炼，那么学爵土舞的好处有哪些呢？人人的性格不同，想要学习的舞蹈也不一样，但是越来越多的人比较喜欢爵士舞，因为爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。
学爵土舞的好处：
1.长期学习爵土舞可以强化肌肉及关节灵活性。
2.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
3.训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
4.训练肢体的协调性：爵土舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
5.通过不断练习来培养自己的恒心。
6.训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
7.可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂臀部都能得到全面锻炼。
8.可以减缓生活工作压力：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
他们一般都会利用周末的时间去舞蹈班学习锻炼，那么学爵土舞的好处有哪些呢？人人的性格不同，想要学习的舞蹈也不一样，但是越来越多的人比较喜欢爵士舞，因为爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。
学爵土舞的好处：
1.长期学习爵土舞可以强化肌肉及关节灵活性。
2.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
3.训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
4.训练肢体的协调性：爵土舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
5.通过不断练习来培养自己的恒心。
6.训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
7.可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂臀部都能得到全面锻炼。
8.可以减缓生活工作压力：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
