2.五露
露脚踝、露膝盖、露脐、露肩、露背，这五露是当下年轻人十分推崇的穿衣方法。
虽然夏天气温较高，这么穿会很清爽，但大多数人现在都在空调房里，空调的冷空气直接进入人体后造成寒湿。
此外，长期清凉吹空调，保持体温下降，体内的能量不能润泽皮肤， 皮肤就会缺乏生气，容易长斑、发暗。时间一长，反而变丑了，还误了健康，得不偿失啊。

3.乱用抗生素
抗生素的滥用使人的体质发生着改变。
长时间或大量应用抗生素后，患者会出现白腻苔，并有一些寒湿内阻的症状。
而中医的学者根据临床观察到的这种现象，总结出大部分抗生素是属于寒性的药物，如果滥用或是应用不当，有损伤人体阳气的危害。
所以，如果有感染性疾病，请务必在医师指导下使用抗生素。