注重日常习惯 规避健康风险
厉彦虎表示，不运动的时候，人们的一些不正确的日常习惯往往也会成为危害身体健康的严重风险。
多年从事脊柱健康研究，厉彦虎发现有很多孩子脊柱都不健康。他表示，久坐、长期伏案对脊柱造成很大伤害，脊柱变形不仅会引起神经疼痛、关节疼痛，还伴随着很多内科问题，例如脊柱变形会引起脑供血不足、神经障碍，严重的情况还会产生视觉障碍、嗅觉障碍、听力障碍等。
“脊柱问题是一个全身的问题，而不仅仅是一个关节的问题，需要对它有足够的重视。人的衰老往往是从脊柱先开始的。”厉彦虎说。
厉彦虎介绍说，脊柱问题的严重性也已经引发相关部门的关注。国家体育总局就计划针对青少年标准读、写、坐、卧的姿态做出规范指导，同时推出包括脊柱课间牵拉操、睡前的脊柱平衡操等相关锻炼方法，以期通过运动的方式改变不良的日常习惯。
“很多人认为运动就必须到训练场去锻炼，踢个足球或者去游泳才叫锻炼，实际上锻炼无处不在，随时随地都可以运动，随时随地都可以让科学的运动成为守卫健康的一剂良药。”厉彦虎说。
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