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在下李清照
神装救世
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比上周多了一公里,还快了30秒
顺便说下,汗水真咸,特别是流到眼睛里,真的是辣眼睛。
我报了上马10公里,11月份之前坚持锻炼能跑完10公里吗,现在跑完5公里特别喘。
送TA礼物
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1楼
2019-08-08 21:37
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在下李清照
神装救世
9
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周六去取票
如果能代取的话,可以帮你们取票
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3楼
2019-08-08 21:42
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2025-01-12 10:20
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安吉拉-宝宝
恩赐解脱
14
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厉害了,我都是7分多钟的
IP属地:湖北
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7楼
2019-08-08 21:47
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Liztxve
魂之挽歌
12
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跑到后面越跑越轻松,5公里是挺累的
IP属地:湖北
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8楼
2019-08-08 21:47
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Gakki
-
众神之王
11
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我现在五公里都很难跑了,哎。
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11楼
2019-08-08 21:53
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123😭👌
3154
13
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十公里只要坚持住就不难
IP属地:江苏
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13楼
2019-08-08 21:54
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zu123456
3154
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我跑400m就喘……
IP属地:广东
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14楼
2019-08-08 22:27
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贴吧用户_QaXG2aC
众神之王
11
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不在意时间的话没问题
IP属地:江苏
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15楼
2019-08-08 22:28
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酿虹
众神之王
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不用练了,你现在状态10km大概在1h
IP属地:重庆
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16楼
2019-08-08 22:42
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替楼主挽尊
众神之王
11
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3公里13分觉得好是不是有点慢
IP属地:四川
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17楼
2019-08-08 23:33
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意之行
魂之挽歌
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慢慢来注意跑步姿势,每两周加两公里,10km轻松的
IP属地:上海
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18楼
2019-08-08 23:36
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蝉释覌
众神之王
11
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膝盖注意点,年纪大了我只能在跑步机上走久一点
IP属地:上海
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19楼
2019-08-08 23:53
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ST000987
恩赐解脱
14
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5km和10km没啥差啦,你这个速度只要坚持随便跑10km的。然后能跑10km就能跑半马,能跑半马就能跑全马,主要就是放松别放弃。
IP属地:北京
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20楼
2019-08-09 01:42
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华工1900
魂之挽歌
12
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一个月你就可以随便跑10公里了
IP属地:云南
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21楼
2019-08-09 02:04
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在下李清照
神装救世
9
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plus会员英雄语音轮盘怎么发呀?
22楼
2019-08-09 09:25
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