【视频】两个月零5天快乐。还是那句话，力量是王道，主要就是锻炼力量，有力量不怕二段，千万别移走代练。得到的力量太少。【跟腱断裂吧】

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两个月零5天快乐。还是那句话，力量是王道，主要就是锻炼力量，有力量不怕二段，千万别移走代练。得到的力量太少。

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1楼2019-08-11 15:25回复

平时都用哪几种动作锻炼力量？

来自iPhone客户端2楼2019-08-11 15:40

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你太猛了，我57天刚能膝盖顶到墙

IP属地:辽宁

3楼2019-08-12 16:25

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我2个半月了，为什么还走不了，我2个月拆的石膏，求楼主告诉怎么恢复

来自Android客户端4楼2019-08-13 13:53

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很好，但是不值得推广，你的恢复速度因人而异！

来自Android客户端5楼2019-08-13 22:32

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有免费的康复训练资料，要的话私我

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2019-08-14 09:54

刀口怎么样了？我的刀口感觉随着时间的延长慢慢变宽了……

来自iPhone客户端8楼2019-08-15 15:40

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求角度锻炼方法，65天了，膝盖顶不到墙

来自Android客户端9楼2019-08-16 11:09

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角度拉到九十度可以不穿高跟走路就不要担心不能正常走路了等跟腱长好小腿力量练上来了走路可以强行正常步伐，

来自Android客户端10楼2019-08-17 10:36

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你多久开始游泳的呀，怎么游啊

IP属地:吉林

11楼2019-08-17 16:31

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