+3

要转腰，你这样打下去早晚成网球肘
而且光练多球没用，动作太死，重心太高

楼主看着有一定基础了，你自己也觉察到了，拍压太平了，击球不实，在实战中容易漏球，另外感觉楼主只是用前臂和手腕击球，腰腿和大臂的力量没有用上

肘部要固定，手腕别用太多，动作向前多点、多撞击把球打实

发球机我觉得还是少练点，这样练会把动作练坏的，找个教练认真学习下基本功，然后自己可以多练练徒手挥拍都比你这样打发球机效果好。发球机发出来的球还是不太规则，和教练喂的点和旋转都不一样。还有楼上几位说的都不错，可以试着改进下，学会用腰带手发力，重心蹲下来一点，肘关节还行，不用刻意改正了，上肢动作还可以，就是不要刻意压拍而忽略了往前发力。说白了就是下肢的 蹬腿 转腰 重心交换没到位。

左手真的像甄子丹了

如果你没有理论和实践水平指教指点，也请口下积德，纯恶意的指责真的能满足你虚荣吗？摸胸自问下。

腿 和腰的力量没用上，板面太平容易漏球。这种球没什么威胁。改也不好改了 将就着打吧，反正不咋的

动作比上次反手视频好看多了，下网就亮拍，出界就压拍调节。下旋球多些从下向上引拍，上旋球多些从后向前发力。重心在脚后跟发力不对，重心在前脚掌启动速度快。脚后跟可以不抬起来，但是重心在前脚掌。

拍子别压，用上转腰就很好了

肘部稳定些，小臂在展开一些

楼主你这个还原自带慢放特效

放松 你的手绷太死了

左脚 击球后，脚跟一抬一抬的。是不是不对？