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第65天，香蕉2根，早餐豆浆+水果，午餐少量鸡肉，素米粉为主。加班太晚，未运动
IP属地:广东来自Android客户端76楼2019-10-12 00:06
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    补第66天，晚上打篮球1小时，出大汗。香蕉2根，火龙果一个
    IP属地:广东来自Android客户端77楼2019-10-15 00:06
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      补第67天，早上打篮球半小时，晚上打篮球2小时，大汗
      IP属地:广东来自Android客户端78楼2019-10-15 00:07
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        补第68天，早上打球半小时，晚上2小时。晚餐红糖馒头1个，玉米1根，香蕉2根，火龙果1个
        IP属地:广东来自Android客户端80楼2019-10-15 00:09
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          补第69天，早上篮球1小时，晚上篮球2小时，出大汗
          IP属地:广东来自Android客户端83楼2019-10-19 23:56
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            补第70天，晚上篮球1个半小时，出大汗
            IP属地:广东来自Android客户端84楼2019-10-19 23:56
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              补第71天，晚上篮球2小时，出大汗
              IP属地:广东来自Android客户端85楼2019-10-19 23:56
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                补第72天，晚上篮球1小时，出大汗
                IP属地:广东来自Android客户端86楼2019-10-19 23:57
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                  第73天，早上篮球1小时，晚上跑步3km，篮球3个半小时，出透汗
                  IP属地:广东来自Android客户端87楼2019-10-19 23:58
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                    第74天，中午篮球1小时，晚上篮球1小时。早餐麦片，梨3个，火龙果1个
                    IP属地:广东来自Android客户端88楼2019-10-20 23:09
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                      第75至81天，每天早上半小时，晚上1小时，每天至少1个半小时打篮球，周六还打了一场篮球赛，大汗。上身有明显的减轻
                      IP属地:广东来自Android客户端91楼2019-10-27 23:54
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                        第82-88天，每天至少一小时篮球，大汗。每天1个火龙果，2根香蕉，坚持素食五谷杂粮，这星期泡了2次绿豆水
                        IP属地:广东来自Android客户端94楼2019-11-03 20:45
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                          第89-95天，每天至少2小时篮球，大汗。每天1个火龙果，2根香蕉，坚持素食五谷杂粮，这星期泡了2次绿豆水。中间出差上海2天，早上跑步5km
                          IP属地:广东来自Android客户端96楼2019-11-17 12:40
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                            第96-102天，出差上海4天，每天早上4km，出大汗。坚持素食五谷杂粮，水果吃的少了，这星期泡了1次绿豆水
                            IP属地:广东来自Android客户端97楼2019-11-17 12:41
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                              第103- 150天，每周4-5场篮球（2小时），2次跑步5km，都是大汗，每周泡2次绿豆水。饮食以五谷杂粮为主，每天苹果、橙子。已好转很多，改日上图
                              IP属地:广东来自Android客户端99楼2020-01-04 23:44
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