跑啊跑，怎么肉全松弛了？

我断断蓄蓄的跑了快一个月了，身上的肉全松弛了，这个是要瘦？还是要胖？　

开始瘦了,继续努力

是么，　可我称体重怎么没发现有变化？

体重只是一个参考标准~
我不建议大家执着于这个数值
现实中我们说谁谁瘦谁谁胖看的是体型而不是体重
假如你感觉身上的脂肪囤积部位正在变软
那么恭喜，已经见到效果了~

我的身体最近也软了。。。
莫非也是要瘦了。。
可我都坚持一个月了，没怎么见效。。。

哈哈，我现在没有坚持每天都跑，不过受了２～３斤了，我都是每天早上称的体重．

我跑了一个月每天跑3小时都没瘦第二个月开始每天跑2个小时瘦了十多斤主要还是饮食的问题我现在吃的很少了喝水也少我现在过午不食瘦的还可以

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