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术后两个月了，现在才开始恢复训练，有点痛！不知道如何恢复训练

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术后两个月了，现在才开始恢复训练，有点痛！不知道如何恢复训练，医生叫多活动踝关节！一片迷茫啊
IP属地:四川来自Android客户端1楼2019-08-16 14:51回复
    两个月后复查报告，
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2019-08-16 15:34
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      我也两个月，在家就是睡觉玩电脑。不过医生让我满三月在去拍片，两个月不用去。
      IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-08-16 16:49
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        医生叫每天锻炼踝关节！不然会瘸！可以双拐走路了
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2019-08-16 17:14
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          怎么锻炼踝关节？
          来自手机贴吧6楼2019-08-16 21:37
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            用条带子绑住脚尖，然后躺着自己往后拉，什么角度什么力度自己控制就OK了。
            IP属地:北京来自Android客户端7楼2019-08-16 21:57
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              你这差不多了
              来自Android客户端8楼2019-08-18 19:39
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                我胫骨骨折，做完手术就要动动脚趾头了，一个多月的时候我就把踝关节膝关节弯曲复位了！是主动性的！有点痛！
                来自Android客户端9楼2019-08-18 21:50
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                  不错哦
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2019-08-18 21:53
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                    多久好的呀
                    来自Android客户端11楼2019-08-27 21:50
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                      自己多多活动踝关节，把周边肌肉松松。我比你晚差不多一个月受伤，我们是同一个位置，不过我是左腿。我其他功能基本恢复了。得靠自己多多训练
                      来自手机贴吧12楼2019-08-27 23:14
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