要做个勤快的人，晚上不管多累都要洗脸，尤其是化妆的女性，为防止残留物堵塞毛孔，晚上要进行卸妆，平时要定期使用去角质或者深度清洁产品，对预防黄褐斑是有好处的。平时饮食中要少油少盐，避免辛辣刺激性食物，防止毒素在体内沉淀。还要养成良好的作息，不要熬夜，平时注意肌肤补水，做好防晒等等。

养成好的生活习惯，不熬夜，保持良好的情绪，每天保持保持心平气和，不急躁、不忧郁;另一方面，要科学饮食，多吃含有维生素E和维生素C的水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

小方法也许有点用，但是太难坚持的

用香蕉做成面膜来敷脸，只需要将香蕉果肉碾成泥，加一点蜂蜜或者酸奶调和均匀都可以，都能起到美白嫩肤的作用。

我脸上的斑正在淡化

牛奶美白淡斑。使用方法：先用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟，然后取下用清水洗净，脸部会变得净白均匀。

口服维生素E。维生素E可以帮助调节内分泌失调问题，增加女性雌性激素，还能淡化雀斑，让皮肤白皙。有雀斑的女孩子可以长期坚持口服维生素E，但要选择正规厂家生产的。

深秋了，你们那里冷了吗

常喝豆浆。豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。

双十一快到了，姐妹们囤货了没

今天晚上十二点，大家准备好没

脸上有斑，要避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。

大部分长斑的人都是干性肌肤，皮肤比较缺水，所以想要改善斑点问题，首先要做的就是给肌肤补充水分，最好是深层补水，高效锁水，提升肌肤含水量。皮肤水润了自然肤色剔透肤质，黑色素也可以淡化。

适量的给皮肤补水是很有必要的，不补水和过多的补水对皮肤也会有伤害，因此需要适量补水，要保持湿润，不能让皮肤干燥缺水，缺水干燥也会影响面部品皮肤细胞的代谢功能。

淘米水洗脸可以祛斑。淘米水中富含淀粉、蛋白质以及维生素等成分,可以协助溶解脸部油脂,淡化色斑。经常用淘米水洗脸还可以协助光滑皮肤。做法:洗米的时分先将第一遍洗米水倒掉然后再加水洗米,留下第二遍、第三遍的洗米水,通过一夜沉积以后吗,取乳白色的洗米水倒入洗脸盆中然后参加约洗米水1.5倍摆布的温水混合洗脸即可。