《黄帝内经》提倡：夏天要养阳，秋天要潜阳，冬天要养阴。
而现代人的生活方式是：夏天吹空调，喝冰镇冷饮食物，熬夜......不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气；那么冬天我们要消耗的大量阳气哪儿来？！
如果秋天和冬天按照《黄帝内经》的说法继续养阴，告诉你：你肯定阴阳失衡！
因此，现代人在秋天一定要温补阳气，以备整个冬天的使用！

核心点：
1，秋天用艾灸温阳，用食物养阴；
2，艾灸时间缩短为每个穴位20分钟。